სირბილი - სასარეგებლოა ჯანმრთელობისთვის.
სირბილი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური ფიზიკური აქტივობა. ის დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ფიზიკური ფორმის შესანარჩუნებლად,...
top of page
ჯანსაღი ბლოგი
Search
ჯანსაღი ბლოგი
Sep 261 min
სიარულის სარგებელი
სიარული არის ერთ-ერთი ხელმისაწვდომი და ეფექტური ფიზიკური აქტივობა. რეგულარული სეირნობა დიდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას. რა...
ჯანსაღი ბლოგი
Sep 261 min
5 მარტივი ვარჯიში სახლის პირობებში, რომელიც წონის კლებაში დაგეხმარებათ.მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში (HIIT)
HIIT ვარჯიშები მოიცავს ინტენსიურ ვარჯიშებს ჯანმოკლე შესვენებებით.ეს ეფექტური გზაა კალორიების დასაწვავად და მეტაბოლიზმის ასაჩქარებლად....
bottom of page