ჯანსაღი ბლოგიSep 261 min5 მარტივი ვარჯიში სახლის პირობებში, რომელიც წონის კლებაში დაგეხმარებათ.მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში (HIIT)