ნატურალური კოქტეილები ჯანმრთელობისთივს

ნატურალური კოქტეილებით ჩვენ შეგვიძლია ავიმაღლოთ იმუნიტეტი, დავეხმაროთ შებერილობას, ჩავაცხროთ ანთებითი პროცესები და გამოვიჯანსაღოთ კანი. ამ სტატიაში გასწავლით თუ როგორ მოვამზადოთ თითოეული მათგანი.

იმუნიტეტის ბუსტერი

• ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა ისპანახი

  • 1 გაფრცქვნილი ფორთხოლის კუბიკები

  • 1/2 ბანანი

  • 1/4 ჭიქა ბერძნული იოგურტი

  • 1/4 ჭიქა წყალი

• მომზადების წესი: ეს ინგრედიენტები შეურიეთ ბლენდერში,სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

შებერილობის საწინააღმდეგო:

• ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა მდუღაე წყალი

  • 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი

  • 1 სუფრის კოვზი თაფლი

  • 1/2 ლიმონის გაწურული წვენი

• მომზადების წესი: კარგად გადაურიეთ ჭიქაში ინგრედიენტები

ანთების საწინააღმდეგო:

·       ინგრედიენები

• 1 ჭიქა ისპანახი

• 1/2 გათლილი ვაშლის ნაჭრები

• 1/4 ჭიქა კენკრა (მარწყვი,ჟოლო და მაყვალი)

• 1/4 ჭიქა წყალი

• მომზადების წესი: ურიეთ  ბლენდერში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

კანის გასაუმჯობესებელი:

• ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა ისპანახი

  • 1 გათლილი კიტრის ნაჭრები

  • 1/2 გათლილი ვაშლის ნაჭრები

  • 1/4 ჭიქა წყალი

• მომზადების წესი: ურიეთ ბლენდერში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე

რჩევები:

• ცადეთ სხვადასხვა გემოები იმისთვის, რომ თქვენთვის იდეალური იპოვოთ.

• დაამატეთ ყინული, იმისთვის რომ უფრო სასიამოვნო და ცოცხალი გემო მიიღოთ

• დაუმატეთ თაფლი ან ბუნებრივი დამატკბობელი გემოსთვის