ნაწლავების ჯანმრთელობის საიდუმლო

თხილეული შეიცავს უჯრედებს და ანტიოქსიდანტებს, რომელიც ხელს უწყობს მიკრობიომის ჯანმრთელობას. მაგრამ ყველაზე კარგი ვარიანტი ამისთვის არის კაკალი.

კაკალი და მისი დადებითი თვისებები

უჯრედისი

30 გრამი კაკალი შეიცავს 2 გრამ უჯრედისს, რომელიც უზრუვნელყოფს საკვების რეგულარულ გადამუშავებას და ამდიდრებს მას სასარგებლო ბაქტერიებით. ეს ჯანსაღი მიკროფლორის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

ომეგა-3

კაკალი მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომელიც ამცირებს ნაწლავების ანთებას და ამაგრებს მის კედლებს.

ზეთოვანი მჟავა.

კაკლის რეგულარული მოხმარება ზრდის ორგანიზმში კარგი ბაქტერიების რაოდენობას, რომელიც წარმოშობს ზეთოვან მჟავას. ზეთოვანი მჟავა ამცირებს ანთებით პროცესებს და აუმჯობესებს კუჭის მოქმედებას.

ანტიოქსიდანტები

კაკალში არსებული ანტიოქსიდანტები იცავენ ნაწლავების უჯრედებს დაზიანებისგან.

კაკლის კვების რაციონში შეყვანა მარტივი მეთოდია იმისთვის,რომ მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობა შევინარჩნოთ.