ჩაი, სახეობები, სარგებელი და გამოყენების წესები

ჩაი სამყაროში  ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია. მას უნიკალური გემო, არომატი და მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. ჩაის უამრავი სახეობა არსებობს და ყოველ მათგანი გამოირჩევა განსაკუთრებული თვისებებით.

ჩაის ძირითადი სახეობები:

• შავი ჩაი: შავი ჩაი, არის ჩაის ყველაზე გავრცელებული სახეობა. მას მდიდარი გემო და არომატი აქვს.

• მწავნე ჩაი: მწვანე ჩაი იმ ფოთლებისგან იწარმოება,რომლისგანც შავი ჩაი. განსხვავებული დამუშავების გამო მეტი სიმსუბუქე და მკვეთრი მწვანე ფერი.

• თეთრი ჩაი: თეთრი ჩაი არის ჩაის ყველაზე ნაზი სახეობა. ის იწარმოება ჩაის ახალგაზრდა ფოთლებისგან, რომელიც ფერმენტაციას არ ექვემდებარება.

• ულუნი: ულუნი არის ნახევრად ფერმენტირებული ჩაი, რომელსაც უნიკალური თვისებები და არომატი აქვს.

• პუერის ჩაი:. პუერი ფერმენტირებული ჩაია, ის წლების განმავლობაში მწიფდება,ამიტომ განსაკუთრებული გემო აქვს.

ჩაის დადებითი თვისებები:

• ანტიქოსიდანტები: ჩაი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც უჯრედს დაზიანებისგან იცავენ.

• პოლიფენოლები:ჩაიშ არსებული პოლიფენოლები გულსისხლძარღვთა დაავადებების და დიაბეტის რისკს ამცირებს.

• კუჭის მოქმედება:  ჩაის ზოგიერთი სახეობა, მაგალითად მწვანე კუჭის მომნელებელ სისტემას გაგიუმჯობესებთ

• ქოლესტეირინის დონე: ჩაის შეუძლია ცუდი ქოლესტერინინს  შემცირება და კარგი ქოლესტერინის ოდენობის მომატება.

• ხასიათი: ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ჩაი ხაისათის ამაღლებაში და სტრესის დონის დაწევაში გვეხმარება.

როდის უნდა დავლიოთ ჩაი:

• დილით: დაგეხმარებათ გამოფხიზლებასა და კონცენტრაციაში.

• ჭამის შემდეგ: დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებაში

• საღამოს: ჩაი დაგეხმარებათ მოდუნებასა და მშვიდ ძილში.

რა რაოდენობით უნდა ვსვათ ჩაი:

დამოკიდებულია თქვენს ინდივიდუალურ გეგმბესა და სურვილებზე, თუმცა მისი ზომიერი მოხმარება კარგია ორგანიზმისთვის. რეკომენდირებულია დღეში არაუმეტეს 4-5 ჭიქისა.

ჩაი არის სასარგებლო და გემრიელი სასმელი, რომელიც დადებითად იმოქმედებს ჩვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი და იპოვეთ თქვენი საყვარელი ჩაი.